Wellness studio Ondra

Jezme tak abychom žili lépe a déle.

Výživa a sport

Strava při sportu a pohybových aktivitách

Mnoho z nás v současné době začíná chápat, že nedostatek pohybu způsobený dnešními trendy (sedavá zamněstnání, přeprava auty a hromadnou dopravou, sledování televize i koníčky kterým se věnujeme v v pohodlném křesle) negativně ovlivňují nejen naše postavy, ale mají vliv na naše zdraví. Naše snaha o to něco s tím dělat nás vede ke sportovnímu vyžití, které nás vrací zpět do kondice. Tyto aktivity mají veliký význam pro naši oběhovou soustavu, celkovou pružnost postavy i zásadní vliv na imunitní systém a duševní rozpoložení.

Proč Vám o tom píše výživový poradce?

Protože ke sportu patří i několik zásad, které se týkají stravy. Od sportu a podobných aktivit totiž neočekáváme jen víše zmíněná pozitiva, ale také očekáváme splnění dalších cílů jako je proštíhlení postavy, nárůst svalové hmoty, nebo být rychlejší vytrvalejší více uzdvihnout či vyhrát v souěži s kolegou a podobně. Abychom toho mohli dosáhnout je potřeba nejen trénovat, ale starat se o to aby naše tělo mělo vnitřní pohodu a dostatek všeho k rozvoji tím správným směrem.

Těch směrů je několik a od toho je na místě konzultace s výživovým poradcem abychom dodali to potřebné ve správném množství a správném okamžiku. Nedílnou součásí je také správný pitný režim na doplnění tekutin, minerálů, vitamínů a elektrolitů.

Pokud sportujete a chcete to dělat s co nejlepšími výsledky kontaktujte mne a najdeme optimální řešení které Vás povede k novým úspěchům a cílům.

Přihlášení

Předvolby soukromí
Soubory cookie používáme k vylepšení vaší návštěvy tohoto webu, k analýze jeho výkonu a ke shromažďování údajů o jeho používání. Můžeme k tomu použít nástroje a služby třetích stran a shromážděná data mohou být přenášena partnerům v EU, USA nebo jiných zemích. Kliknutím na „Přijmout všechny soubory cookie“ vyjadřujete svůj souhlas s tímto zpracováním. Níže můžete najít podrobné informace nebo upravit své preference.

Zásady ochrany soukromí

Ukázat podrobnosti
Naše webová stránka ukládá data na vašem zařízení (cookies a úložiště prohlížeče), aby bylo možné identifikovat vaši relaci a dosáhnout základní funkčnosti platformy, zážitku z prohlížení a zabezpečení.
Můžeme ukládat data na vašem zařízení (soubory cookie a úložiště prohlížeče), abychom mohli poskytovat doplňkové funkce, které zlepšují váš zážitek z prohlížení, ukládat některé vaše preference bez uživatelského účtu nebo bez přihlášení, používat skripty a/nebo zdroje třetích stran, widgety atd.
Použití analytických nástrojů nám umožňuje lépe porozumět potřebám našich návštěvníků a tomu, jak naši stránku používají. Můžeme použít nástroje první nebo třetí strany ke sledování nebo zaznamenávání vašeho procházení našich webových stránek, k analýze nástrojů nebo komponent, se kterými jste interagovali nebo je používali, k zaznamenávání konverzních událostí a podobně.
Můžeme používat soubory cookie a nástroje třetích stran k vylepšení nabídky produktů a/nebo služeb naší nebo našich partnerů, její relevance pro vás na základě produktů nebo stránek, které jste navštívili na tomto webu nebo na jiných webových stránkách.

Přihlášení